@vampi.sophie

Les intente resumir todo lo que hago en un día de entrenamiento de gluteos en la casa, mis entrenamientos son un 10% en em gym cargando pesado y un 90% en mi casa o Outdoor!! Abajo les dejo full detallada la rutina ✨ Ademas con todos lo implementos que tengo de ultimate_chile tengo para hacer mil combinaciones de ejercicios🤍 recuerda que en la pagina web ultimatefitness.cl tenemos descuento con el cod: UFVAMPI 🤍 Ojito👀, yo tengo dos rutinas de pierna, una full gluteos y otra dedicada a otros grupos musculares del tren inferior pronto la subire 🫱🏻‍🫲🏼 Detalle: Sentadillas zumo (15x4) Estocadas (12x4) Sentadillas dinámicas: doy pasos hasta el fallo (sentir que no puedes dar otra repeticion) Puente: (20x4) con banda elastica (si fuera con mucho peso haría menos reps) Patadas trasera y laterales 3 series hasta el fallo por pierna. ☝🏻☝🏻recuerda adaptar los pesos y las rutinas a tu propio cuerpo, la idea es poner bajo tension tu musculo, y eso varia de persona a persona. Espero te sirva🤍

@csepubarria

A veces entrenar no significa salir a correr. 🫶🏻 También significa adaptarse, cuidar el cuerpo y seguir sumando cuando las circunstancias cambian. Hoy la bici estática de ultimate_chile fue mi forma de no romper el hábito, moverme sin impacto y recordar que la constancia siempre le gana a la perfección. 🚴🏼‍♀️✨ CÓDIGO DE DESCUENTO: UFCAMISEPU ¿Tú qué haces cuando no puedes correr? . . #actividadfisica #ultimatechile #spinning

@catalobosc

Rose gold + entrenar desde casa = mi combinación favorita. 💗 Esa semana hay Black Week,para que aprovechen los descuentos🤩 les dejo el link 👇🏻 https://ultimatefitness.cl/producto/trotadora-electrica-p430-smart-2-0-premium?id=5047&dataVariant=8076

@antonia.telechea

Mi nueva forma de cerrar el entrenamiento: descansar mientras estas botas de presoterapia hacen lo suyo 🍒❤️‍🔥 Una tremenda alternativa para complementar la recuperación muscular, relajar y mejorar mi desempeño ✨ Encuéntralas en Ultimate Fitness y ten 10% de dscto extra con mi código UCANTONIA 🌺 #UltimateFitness #Presoterapia #RecuperacionDeportiva

@iam.diegobustamante

POV: quieres mejorar tu salto, pero Chile decidió activar el modo diluvio 🌧️😂 Por suerte, con mi equipamiento de ultimate_chile puedo entrenar fuerza, potencia y ejercicios pliométricos sin salir de la casa. Ya no hay lluvia que salve las piernas. Además, Ultimate está con Black Week y hay descuentos especiales que no estarán disponibles para siempre 👀 Usa mi cupón UFIAMDIEGO y suma un 10% de descuento extra a tu compra. Corre (o salta 👀) a ultimatefitness.cl y aprovecha antes de que se acabe 🔥 #blackweek #ultimatefitnesschile #entrenamientoencasa #publicidad

@ultimate_chile

🚨 ¡ÚLTIMA OPORTUNIDAD! El Cyber termina HOY ⏰ Si llevas días pensando en armar tu home gym, es ahora o nunca 👀 Con nuestra máquina multifuncional entrenas distintos grupos musculares en un solo lugar 💪 1️⃣ Pecho 2️⃣ Espalda 3️⃣ Piernas …y todo sin salir de casa ni pagar mensualidad 🙌 🔥 Con estos precios es el momento ideal para armar tu gimnasio en casa y entrenar con todo. Corre a ver las ofertas Cyber de Ultimate antes de que se acaben a medianoche. 📌 Etiqueta a quien también necesita su home gym 👇 #HomeGym #GimnasioEnCasa #EntrenamientoEnCasa #MaquinaMultifuncional #CyberDay

@ultimate_chile

🚨 ¿Ir al gym cuando puedes tener la trotadora en casa? 🚨 Si quieres sumar pasos, correr o complementar tus entrenamientos sin depender del horario del gimnasio, una trotadora puede cambiar completamente tu rutina. 🏃‍♀️⚡ Con panel digital para seguir tu entrenamiento y la comodidad de moverte desde casa, solo falta una cosa: ponerte a correr. 👟 Y ojo 👀 porque en Cyber hay descuentos en trotadoras para armar tu propio espacio de entrenamiento. ¿Con quién armarías tu home gym? Compártele este reel para aprovechar las ofertas. 🔥 #Trotadora #EntrenamientoEnCasa #HomeGym #FitnessChile #Running

@ultimate_chile

🚨 Plot twist: el Cyber todavía no empieza… pero nosotros ya nos adelantamos. Mientras tú estás pensando qué sumar a tu entrenamiento, acá ya estamos preparando todo 👀📦: máquinas, equipamiento fitness y pedidos listos para que cuando llegue el momento, no pierdas tiempo. Porque sabemos que cuando aparecen las buenas oportunidades para armar tu gimnasio en casa, renovar tus máquinas o llevar tu entrenamiento al siguiente nivel… hay que estar preparado. 💪 ⚡ Nos adelantamos al Cyber y en ultimatefitness.cl ya puedes encontrar oportunidades en equipamiento para entrenamiento, cardio, fuerza y mucho más. ¿Tienes algo fichado? 👀 Guarda este reel para no olvidarlo y compártelo con esa persona que también está esperando el Cyber para equiparse. #EntrenamientoEnCasa #GimnasioEnCasa #EquipamientoFitness #FitnessChile #CyberChile

@ultimate_chile

Los culpables destruyeron mi equipo… pero gracias a ultimate_chile llegó el upgrade 😂🐶 Ahora puedo seguir entrenando en casa y, de paso, agregar un poquito de peso extra con mi amorcito. Encuentra máquinas de ejercicio, bancas y todo lo necesario para armar tu propio home gym en ultimatefitness.cl Usa mi cupón UFJORGE y obtén un 10% de descuento extra 💪 #UltimateFitness #EntrenamientoEnCasa #HomeGym #FitnessChile

@ultimate_chile

Relájate!!! 🫪 Los precios Cyber de Ultimate ya están haciendo el trabajo pesado. 🔥 Hasta 80% OFF para que entrenar sea una preocupación menos. #UltimateFitness #CyberUF #FitnessChile #HomeGym