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Los sacos búlgaros o power bags requieren de un esfuerzo extra debido a su inestabilidad. Suponen un implemento de resistencia externa que necesitan un buen control corporal, además de equilibrio y de alta coordinación para su correcto manejo, poniendo tus capacidades a prueba en muchos niveles.
La forma específica de luna creciente del saco búlgaro permite ejercitar tanto la parte superior del cuerpo como la inferior. Además, desarrollar la resistencia muscular, fuerza, potencia, rapidez y agilidad, entre otros atributos.
Incluye guía de ejercicios en PDF gratis
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